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如何快速的提升你的口才能力和膽量技巧
口才基本組成
(資料圖)
口才的五個訓練方法
如何快速的提升你的口才能力和膽量技巧
1：朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，不是大師也成大師了!
(1)：照鏡訓練
在自己的房里按面大鏡子，每天在朗讀過程中對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
(2)：錄音攝像
如果條件允許，每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。
2：躺下朗讀
如果你想練就一 流的運氣技巧，一 流的共鳴技巧，有一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
3：速讀訓練
這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。你可以找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最 后達到你所能達到的最快速度。
讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。
我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
4：即興朗讀
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
5：背誦練習
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。
6：復述學習
即復述法，簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。
這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
7：學會模仿
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
(1)：模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。
(2)：隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。
(3)：要求盡量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿。
8：場景描述
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。
這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練你的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。
9：角色扮演
組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演領導開動員會，扮演老板致辭發言等。這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。
10：故事訓練
講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。特別要會講自己親生經歷的事情。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
11：培養興趣
興趣是好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步很快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快!
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口才基本組成
好的口才，一定要由三個方面組成：良好的心態，熟練的技巧，儲備的知識。
這三個要素，從不同的層面影響著我們的說話能力。有些人私底下口若懸河，面對人群的時候卻啞口無言，就是因為缺乏膽量，不夠自信;有些人心態平時挺好的，卻說起話來總是詞不達意，就是缺乏某種表達能力;而有些人膽量有了，也敢于開口了，卻說出來的話沒有什么內容，給人感覺印象不深，就是缺乏相應的知識，肚子里沒墨水，或者缺乏閱歷，沒事可說。
所以提高自己口才，一定要從這三方面著手鍛煉。先說說如何培養良好的心態。
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口才的五個訓練方法
1、 克服恐懼，多講多練
有的人害怕與人交往和溝通，這就需要我們逼自己一把，敢于突破，克服恐懼，越是害怕開口越要開口，越是害怕與人交往越是要交往，越是害怕上臺演講越是要上臺演講。只要我們多講多練，膽量會提升，口才也會提升。如果我們發自內心愿意提升口才，只要用心，克服恐懼，多講多練，一定可以。
2、 樂于分享，察言觀色
喜歡分享的人往往具備很強的影響力，尤其是愿意分享正能量的人更加具備吸引力，好東西是越分享越擁有。口才要提升，我們一定要樂于分享，而且是拿出最精華的，無私分享給別人。當然，我們千萬不要只顧著分享，卻毫不理會別人的反應，一定要察言觀色。一對一和一對多溝通注意他們的表情和細微動作，演講注意學員學習的反應和肢體動作，這樣我們可以根據現場情況來調整自己的溝通和演講內容以及方法。
3、 積極學習，培養底蘊
“學到老，活到老。”在互聯網時代，獲取信息以及互通信息變得異常快捷，這給我們帶來了很多方便，在享受方便和快捷的過程中，很多人已經無法靜下心來學習，在學習的深度和系統性方面遠遠不夠。口才要提升，一定要積極學習，培養底蘊。真正有內涵的人坐在你面前，你都會感受到不一樣的能量和磁場，講起話來，你就會覺得真的有底蘊，大家也樂于與這樣的人交流和溝通。
4、 快樂幽默，助人為樂
做人，要學會內方外圓，讓自己更加快樂幽默些，而且能夠給別人帶來正能量，帶來快樂和幽默。以助人為樂的心態與人交往，以“獨樂樂，不如眾樂樂”的胸懷透過言語,傳遞積極、正面和造就性信息。
5、 靈活思維，處處留心
“處處留心皆學問”。人生就像心靈源動力一樣，是更大的體驗式課堂，隨時隨地，隨事隨人都有可以學習的地方。當我們有一雙愿意觀察發現的眼睛，一個愿意思索探求的大腦，我們的思維會越來越靈活，我們的心靈會越來越細膩，我們的言語表達也會更加豐富和精確，口才自然就提升了。
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